Psicoterapia Individuale per riscoprire te stesso
Ci sono momenti in cui tutto sembra andare storto in cui il peso dei pensieri e delle emozioni diventa difficile da sostenere da solo. Le sedute di psicoterapia individuale sono uno spazio tutto tuo, dove sentirsi accolto e compreso.
Attraverso la psicoterapia cognitivo comportamentale apprendi tecniche pratiche per affrontare problemi specifici con risultati rapidi e duraturi.
Come funzionano le sedute di psicoterapia individuale?
Ogni incontro è un momento dedicato a te, un luogo sicuro dove puoi dare voce ai tuoi pensieri e alle tue emozioni. Le sedute durano circa 50 minuti e si adattano ai tuoi bisogni, rispettando i tuoi tempi e il tuo percorso.
Vantaggi della psicoterapia cognitivo-comportamentale
Focalizzazione sul presente
Ti aiuta a trovare soluzioni pratiche e immediate per affrontare i problemi attuali.
Breve termine
Offre risultati in tempi brevi, ideale per chi cerca miglioramenti tangibili.
Autonomia
Impari ad applicare autonomamente delle tecniche per controllare e gestire le sfide.
Crescita personale
Sviluppi fiducia nelle tue capacità, aumentando la tua autoefficacia.
Sostenibilità dei risultati
Ti aiuta a mantenere i miglioramenti e prevenire le ricadute.
Con le sedute di psicoterapia individuale affronti:
- Disturbi d’Ansia: quando le preoccupazioni ti soffocano e senti di non avere via d’uscita.
- Disturbi dell’umore: per affrontare quei momenti in cui la tristezza sembra non andarsene mai.
- Crisi esistenziali: quando ti senti perso, confuso o alla ricerca di un significato.
- Disturbi alimentari: per ritrovare un rapporto più sereno con il cibo e, soprattutto, con te stesso.
Come ti sentirai durante il percorso di psicoterapia?
All’inizio potresti sentirti esitante, ma presto scoprirai quanto può essere liberatorio condividere ciò che senti, in un ambiente fatto di rispetto e comprensione. Le sedute di psicoterapia individuale ti aiuteranno a scoprire una versione di te più leggera.
Le domande più frequenti sulla psicoterapia individuale
Che cos’è la psicoterapia individuale?
La psicoterapia individuale è un percorso per affrontare difficoltà emotive, relazionali o momenti di crisi. È uno spazio sicuro in cui esplorare pensieri, emozioni e comportamenti con l’aiuto di un professionista. L’obiettivo è trovare strumenti per gestire ansia, stress, depressione o altre problematiche.
Qual è il costo della Psicoterapia individuale?
Quanto dura una seduta di psicoterapia individuale?
Ogni seduta di psicoterapia individuale dura tra i 50-60 minuti. Questo tempo è strutturato per permettere un dialogo approfondito e un lavoro focalizzato sui tuoi bisogni, senza fretta, ma con l’attenzione necessaria per ogni incontro.
Che differenza c’è tra psicoterapia individuale e di gruppo?
La psicoterapia individuale si concentra sulle esigenze di una singola persona, offrendo un percorso personalizzato e privato. La psicoterapia di gruppo, invece, coinvolge più partecipanti che condividono esperienze e difficoltà simili. Mentre la terapia individuale approfondisce temi personali, quella di gruppo favorisce il confronto e il supporto reciproco tra i partecipanti.