Terapia EMDR: un percorso per alleggerire il peso del passato
La terapia EMDR è un approccio innovativo e delicato che ti aiuta a elaborare vissuti, traumi e difficoltà emotive. Grazie a movimenti oculari guidati, la terapia EMDR stimola il cervello ad elaborare i ricordi, riducendo l’impatto.
Non cancella i ricordi, ma ti aiuta a guardarli togliendogli il potere di condizionare la tua vita.
Come si svolge la terapia EMDR?
- Individuazione del ricordo: identifichiamo l’esperienza che continua a influenzarti.
- Stimolazione bilaterale: con l’utilizzo movimenti oculari o altri stimoli aiutiamo il cervello a processare il ricordo.
- Rielaborazione emotiva: il ricordo perde il suo peso emotivo, lasciando spazio a una nuova consapevolezza.
Smetti di essere schiavo del tuo passato!
Quando è utile la terapia EMDR?
La terapia EMDR è indicata per:
- Traumi emotivi: incidenti, abusi, lutti o eventi particolarmente dolorosi.
- Disturbi d’ansia e panico: per gestire paure e insicurezze che sembrano inaffrontabili.
- Depressione: per lavorare sulle radici profonde del malessere.
- Stress post-traumatico: per liberarti dagli effetti a lungo termine di esperienze difficili.
Le domande più frequenti sulla terapia EMDR
La terapia emdr cos'è?
La terapia EMDR è un approccio terapeutico specifico per elaborare traumi e ricordi dolorosi che influenzano negativamente il presente. Grazie a movimenti oculari guidati o altre forme di stimolazione bilaterale, si riduce l’impatto emotivo di esperienze difficili, favorendo l’equilibrio emotivo.
Quanto dura la terapia emdr?
La durata della terapia EMDR varia a seconda delle esigenze della persona e della complessità dei traumi da elaborare. Ogni seduta dura generalmente 50-60 minuti, mentre il numero complessivo di incontri dipende dagli obiettivi stabiliti insieme.
In alcuni casi, poche sedute possono portare a risultati significativi, mentre in altri è necessario un percorso più lungo e approfondito.